Ich meinte das so:

wenn Du über einen längeren Zeitraum hinweg Nasenspray "konsumierst", gewöhnen sich Deine Schleimheute an das Zeug und schwellen nicht mehr von alleine ab.

Wenn das passiert ist, d.h., dass Du ohne Nasenspray die Nase nicht mehr frei bekommst, also "abhängig" geworden bist, musst Du die Schleimhäute entwöhnen.

Du brauchst dazu kein Mittel, sondern Du gehst einfach nur hin und sprühst nur noch in das linke Nasenloch das Spray. Das reicht zum Atmen. Irgendwann (glaube mir, ich hab das auch schon öfters mitgemacht) geht das rechte Nasenloch von alleine wieder auf. Du brauchst nur etwas Geduld. Wenn das rechte dann vom Spray entwöhnt ist, hörst Du mit dem Spray ganz auf.

So einfach ist das.

Du kannst natürlich auch versuchen, den Entwöhnungseffekt durch autogenes Training zu unterstützen, aber das Bedarf einiger Übung...