Grundsätzlich meine ich, dass sie eine Vorstellung haben sollte, wie sie gerne aussehen würde. Auf diese Ziele sollte sie ihren Trainingsplan dann abstimmen.

Von einer Tabelle abzulesen, wie man auszusehen hat finde ich etwas seltsam ... es sei denn, man muß für einen Wettkampf ein vorgegebenes Ideal erfüllen.


Smartbomb