Jep..

408cui liegt goldrichtig.

Aber meine geliebten Haferflocken als geschmackliches don´t zu deklarieren, verbitte ich mir

Mal im Ernst, ess sehr gern Nudeln, komm aber nicht immer dazu die für die Maloche vorzukochen.
Da gehen die guten Haferflocken schon schneller.

Je nachdem was du gerne isst würd ich die mit etwas Traubenzucker oder Bananenpampe plus Milch mischen, dann find ich die superlecker.

Oder wenn´s mal ganz schnell gehen muß einfach mit dem Protein deiner Wahl in den fertig gerührten Shaker ---> lecker Zeug