halo zusammen,


ich habe in einer flex zeitschrift einen beitrag von milos sarcev gelesen.

er sagt man sollte den kalorienverbrauch so ausrechen

korpergewicht * 2,2= xxx * 17= gesamtkalorienvrebrauch
je nach dem für masse 300 dazu oder diet halt weniger

ich weis das es für jeden anders ist nicht jeder verbracuht gleich viel wie der andere

wollte mit dem nur sagen wenn das so stimmt dann sind die formel die ich bis jetzt gehört habe einfach zuviel

z.b. körpergewicht * 44= xxx


mfg
willen