Die Blähungen kommen nicht von den komplexen Kohlenhydraten, sondern von den darin enthaltenen Ballaststoffen. Wer ordentlich Haferflocken mampft weiß wovon ich rede. Das merkt man auch, wenn man zu viele Leinsamen futtert.

Dagagen hilft ein gestrichener Teelöffel mit zerdrücktem Kümmel. Einfach mit der Mahlzeit einnehmen und fertig. Die enthaltenen ätherischen Öle verhindern deine Blähungen, bzw. reduzieren diese sehr stark.