zink kur generell im winter macht schon mal sinn. vit c auch. allerdings durch äpfel. 1 am tag. durch sie sekundären pfanzenstoffe erhälst du soviel vit c wie du es durch ascorbinsäure niemals reinholen könntest wegen der magenschleimhaut. d.h. im apfel sind nicht 15-20 mg sondern an die tausend...
greez