endlich mal ein deutscher

[Christian_Engel]

Hi nochmal,

vielen herzlichen Dank für die netten Komentare und Emails.

Ich habe meinen Body Shop heute in Trier eröffnet. (Saarstrasse 65) Freue mich natürlich über Besuch von Euch. Die Website ist auch schon in Arbeit, dauert aber noch ein paar Tage.

Ich habe mal soeben in meinen alten Pics nach einem Bild von meiner Rückenansicht gesucht und tatsächlich auch das ein oder andere gefunden. Ausserdem gebe ich offen und ehrlich zu, dass diese Muskelgruppe leider nicht zu meinen stärksten gehört, habe aber auch kein Problem damit. Muss wohl an der Genetik liegen

Ja, das Studio "Kaufmann" in Trier ist ein echtes Kultstudio. Es gehörte zu den ersten Bodybuilding-Studios in ganz Deutschland, in dem früher größen wie Serge Nubret, Bertil Fox, Wilhelm Hauck...trainiert haben.

Vielen Grüsse von der Mosel, (kein Pälzer)
Christian

[santanor]

Von mir gibts noch den Stempel für den geilsten Body

Da gefällt mir einfach alles.

[redcar]

@Christian_Engel
Super Form - unglaublicher Bauch

Kannst du deine Bauchübungen nennen?

[redcar]

BS. Nicht von sich auf andere schließen - lieber bei den Fakten bleiben.

Mich interessieren die Bauchübungen von jemanden, der offenbar weiß wie man diesen Körperteil trainiert. Nicht mehr, nicht weniger.

Würde mich freuen Christian

[Nicole]

Christian, alles Gute mit deinem Bodyshop!!!

Liebe Grüße,
Nicole

[Christian_Engel]

@Christian_Engel
Super Form - unglaublicher Bauch

Kannst du deine Bauchübungen nennen?

Klar, kann ich Dir meine Bauchübungen nennen. Allerdings werden diese nicht neu oder sonderbar für Dich sein. Zum einen hängt es davon ab, mit welcher Intensität Du diese ausführst, zum anderen ist hier die Ernährung und die Genetik der wichtigste Faktor.

Bevor ich mit BB anfing, spielte ich schon 11 Jahre Handball und 5 Jahre Fußball, Basketball, Karate, Tennis.... Seit meinem 6. Lebensjahr betreibe ich schon Sport. Ich hatte diese Bauchmuskeln bevor ich jemals eine Hantel in die Hand genommen habe, natürlich nicht so ausgeprägt und dick wie jetzt, aber sie waren trotzdem in der gleichen Form und Symetrie wie heute sichtbar.

Ich trainiere Bauch 2-3x Woche, vor Shootings 3-4x Woche. Meistens mache ich einen Supersatz, bestehend aus 5 aufeinander folgenden Übungen mit jeweils 20 Wiederholungen und ohne Pause zw. den Übungen. Diesen Supersatz mache ich 2-3x mit ca. 30 Sekunden Pause zwischen den einzelnen Sätzen. Die Übungen bestehen aus normalen Situps auf dem Boden, Crunches mit angewinkelten Beinen, knieend am Seilzug, Beinheben hängend und Beinheben liegend. Wenn man hierbei 2-3 Sätze ordentlich Gas gibt und ein intensives Brennen schon nach der 2 Übung spürt und man sich plötzlich daran erinnert was man vor dem Training gegessen hat, sollte dies für die Bauchmuskulatur genügen.

Summa sumarum: Alles keine Hexerei, sondern die Intensität unterscheidet zwischen Abstraktum und Konkretum

Viel Spaß beim ausprobieren.

[redcar]

Danke
Dass Genetik entscheidet und letztlich ohnehin die Form/Ausprägung vorgibt, ist mir klar. Einfach sehr interessant von jemandem wie dir das Programm zu kennen. In Zeitschriften und von den unzähligen selbst ernannten "Experten" hört man zuviel Unsinn.

Was mich noch interessieren würde ist, ob du - bspw. beim Beinheben oder Crunches - Zusatzgewichte verwendest?

[santanor]

@Christian_Engel
Super Form - unglaublicher Bauch

Kannst du deine Bauchübungen nennen?

Klar, kann ich Dir meine Bauchübungen nennen. Allerdings werden diese nicht neu oder sonderbar für Dich sein. Zum einen hängt es davon ab, mit welcher Intensität Du diese ausführst, zum anderen ist hier die Ernährung und die Genetik der wichtigste Faktor.

Ich trainiere Bauch 2-3x Woche, vor Shootings 3-4x Woche. Meistens mache ich einen Supersatz, bestehend aus 5 aufeinander folgenden Übungen mit jeweils 20 Wiederholungen und ohne Pause zw. den Übungen. Diesen Supersatz mache ich 2-3x mit ca. 30 Sekunden Pause zwischen den einzelnen Sätzen. Die Übungen bestehen aus normalen Situps auf dem Boden, Crunches mit angewinkelten Beinen, knieend am Seilzug, Beinheben hängend und Beinheben liegend. Wenn man hierbei 2-3 Sätze ordentlich Gas gibt und ein intensives Brennen schon nach der 2 Übung spürt und man sich plötzlich daran erinnert was man vor dem Training gegessen hat, sollte dies für die Bauchmuskulatur genügen.

Summa sumarum: Alles keine Hexerei, sondern die Intensität unterscheidet zwischen Abstraktum und Konkretum

Viel Spaß beim ausprobieren.

Ich finde Dich ja ganz sympatisch, aber erzähl doch den Anfängern nicht, das eine Bauchmuskulatur bzw. Muskulatur wie Du sie hast, nur von Deinem eben beschriebenen Training und von Genetik kommt.

[lil´musc]

man man ,hat er doch auch nicht.er wurde nach seinem Bauch Training gefragt und das hat er auch beantwortet.

4.Stoffen Ja oder Nein
Soll jeder machen wie er will

was er nun auch ist - es gibt nichts daran zu rütteln ,dass er einfach Top aussieht.Außerdem ist er ein wirklich netter Kerl ... appropo der Shop ist super und auf jedenfall ein Besuch wert .Chris - ich wünsch dir alles Gute und Gelingen in dem was du vorhast.
grüße

[santanor]

check mal den rest meiner post über ihn , bevor du hier in deinem jugendlichen alter ohne verstand rummsabelst

er sieht klasse aus, hab oben sogar geschrieben für mich einer der best bodys, nur sollten die BBler, die ben noch neu sind nicht der illusion erliegen, dass ..................................................