Zitat Zitat von Hadl
Bissl viel Omega-6, oder?
Ich glaube mich daran zu erinnern, dass das "Soll"- Fettverhältnis von LA : ALA ca. 5:1 beträgt. Da er sich das Fett großteils aus der Margarine holt, wäre das also wahrscheinlich wirklich etwas viel O6

@ rage2k
Wenn du schon "keinen Bock auf Nüsse" hast, hoffe ich dennoch, dass du auch Gemüse, Salat etc. ißt. Verwende doch öfters mal Lein- oder Rapsöl, Lachsölkapseln sind vielleicht auch eine sinnvolle Alternative zur Nahrungs(fett)ergänzung.
Sonst findet man EPA und DHA v.a. natürlich auch in fetten Fischen aus kalten Gewässern.


Mfg