der daniel???

naja er soll die schultern zurück ziehen und endlich mit seinem ar*** runter gehen

und was auch wichtig ist die schienbeine an die hantel stellen

ich glaub ich muss mal mit euch heben
ein wenig kann ich ja die technik

fg

EDI wenn meine schulter wieder besser ist geht es viell nächste woche (hab mir gestern anscheinend die schulter gezerrt...tut relativ weh auch div handbewegungen...bin selber schuld hab sie mir schon wieder am mo leicht lediert und hab anscheinden gestern den rest gegeben pech... aber trainiern denk ich eh das ich gehen werde)