Bei deinen Daten eher nicht. Warum machst du kein GK oder 2er?
Mir bringt dieses Training halt Erfolge....am Anfang hatte ich z.B. nur 27 Bizeps!!!!!! Jetzt 32...
Deshalb habe ich dieses Training gewählt...was sind denn für mich die Vorteile eines GK-Trainings???