Milch/-produkte isoliert verzehren, auf fettreduzierte Milch umsteigen, konsumiere immer eine gewisse Periode nur ein Milchprodukt um dessen Verträglichkeit zu testen. Yoghurt mit den restlichen Milchprodukten konsumieren, sollte die Laktosewirkung angeblich reduzieren/aufheben. Falls dies nicht hilft die Milch komplett streichen, da in ihr am meisten Laktose enthalten ist. Laktosefreies Eiweisspulver bzw. Sojaprodukte.