Ich werde jetzt meinem Post einmal ein aktuelles Bild von gestern anhängen und die Erfolge der Defi mit quasi Vorher/Nachher Bild festhalten.

Wie ihr sehen könnt hängt meine Obere Brust etwas nach, ich werde auch noch einen Schrägbank RM machen und diese Übung dann ggf. in meinen HST Plan mit 1 Satz einbauen.

Gruß
TS