@Pottproll

Danke für Deine prompte Antwort.

Tja also kurz vor dem Training esse ich die meisten KH und ich denke das ist auch ok ... sonst esse ich viel Reis ... da müsste ich eventuell schauen und die Proteinshakes werde ich wahrscheinlich am morgen nur noch mit Milch nehmen sonst mit Wasser.

Wie meinst du durchgehend? Ich esse etwa all zwei Stunden etwas kleines.

Wie siehts denn so bei dir aus? Was isst du so? Und die anderen? Würde mich wundernehmen.