ilpadre ist ja mehr der Geschmackstyp.

Also zum Frühstück geht auch bei mir immer :

100g Haferflocken
30g sultaninen
50g EW Pulver
+ Wasser

schmeckt eigentlich ganz gut, wenn man ein gutes Pulver hat.
Wer auf die Sultaninen verzichten möchte (wg.GI) kann z.B. auch Natreen Kirschen nehmen.