ad 1, das würde mich auch interessieren, die Meinung habe ich auch schon öfters gehört.
Im vorletzten Kraftdreikämpfer steht nun wieder eine andere These, dass man anschliessend noch ein paar Sätze mit 50% machen soll, weil dann die Hormonausschüttung besonders angeregt wird, scheint nun auch wiedererum was dran zu sein, zumindestens spüre ich das.
Eure Erfahrungen?
INBY