also fakt ist, das es mit roids wesentlich einfacher ist, aufzubauen, was das halten angeht da hat eh jeder seine eigene meinung.
aber ab und zu nen shake ist ne gute sache, vorallem wenn du das puten-hähnchen zeug total satt hast oder immer unterwegs bist !!!
ist einfach ne gute unterstützung und sicherlich nciht von nachteil.
soll es doch jeder machen wie ers will. ich bleibe bei meinem creatin und beim eiweiß.
so jetzt geh ich ins training!!!!