Zitat Zitat von highsociety
also ich bin 18jahre alt und wiege 76kg bei ner größe von 180cm. ich trainiere sehr intensiv seit ca.7monaten. sprich 4-5mal die woche und 2mal ausdauer. mein kfa beträgt 13% mein ziel?? einfach masse aufbauen und dann definieren, bis es mir reicht. mein vorbild im bb bereich ist jimmy atienza. aber mein absolutes traumziel wäre vin diesel) tolle arme, tolle brust, nacken, rücken, ganz guter bauch, genug definiert aber nicht zu dünn. also ich denke das ist möglich ohne zu stoffen. braucht halt vieeeeeeeeeeel zeit.
wir haben einiges gemeinsam =)