Zitat Zitat von olliwa
wie darf man denn das verstehen ?? wenn mir die Kraft ausgeht schaff ich mit hängen und würgen vielleicht noch 1 unsaubere Wdh, jedoch garantiert keine 3 mehr.
Das ist bei mir so...wenn ich merk es geht nichts mehr atme ich nochmal sauber 2, 3 mal ein und aus, mach die Augen zu und konzentriere mich 100 % auf meinen gerade arbeitenden Muskel...ich denk nicht ans Gewicht oder an sonstwas, sammel meine ganze restliche Kraft und häng alles rein, mein Trainingspartner hält seine Hände ans Gewicht und macht die Bewegung mit, allerdings ohne Gewicht zu nehmen...ich denk das ist bei mir "psychisch" bedingt...irgendwie hab ich dann das Gefühl: "Ok, Partner hilft, also MUSS da noch was gehen..."

Allerdings hilft er ja nicht, sondern gibt mir nur "Sicherheit", indem er seine Hände dran hat.

Ergo kann man sagen: "Dein Muskel kann mehr leisten, als der Schmerz dir weismachen will"
Is bei mir halt so.

Zitat Zitat von olliwa
Das mit den Sekunden sollte man nicht allzu genau nehmen, schließlich zähle ich beim trainieren garantiert nicht die Sekunden zwischen den einzelnen Wdh. Wichtiger sind kontrollierte Bewegungsabläufe
WORD !