@Grammastola ich stimme dir zu! Man kann auf seinen Eiweißbeadraf auch mit normalen Nahrungsmitteln kommen.
Die Supps wie Protein bringen nicht mehr, das ist Fakt und wer anders denkt hat keine Ahnung, also was das Protein angeht.

Es ist halt nur einfacher durch Supps wie Protein auf seinen Eiweißbedraf zu kommen!