Also,ich halte Fest

Wenn ich ne Low Carb Diät machen möchte,sollte ich möglich wenig Kohlenhydrate zu mir nehmen,nech?

Hab das Gefühl,das Fette ziemlich schnell bei mir ansetzen,weil ich seit 2 Tagen ca. 20-30gr an Fett zu mir nehme und der Bauch schon anfängt zu schwabeln (Ja,etwas Krass ausgedrückt).

Bei einer Low Fat Diät,sollte ich also möglichs wenig Fett zu mir nehmen und meine Energy hauptsächlich durch die Kh's rausholen,oder ?

Klappte bei mir immer ganz gut mit den Kh's,weiß aber nicht,ob ich dabei Muskeln aufbauen kann,weil ich halt wenig Fett zu mir nehme.

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