Wie gesagt zuhause bieten sich mir die Möglichkeiten nicht, so schwer zu trainieren ( da gehen mir die 20er Scheiben aus und gerade Rücken trainiere ich gerne schwer !!!!
Weiteres gehen mir ettliche Maschinen ( Zug, Ruder, Lat,... ) die ich gerne mit einstreue.....

Trotzdem danke für den Tipp.
P.S.:
Aber könnte mir vorstellen, daß das einen ordentlichen Pump im Oberkörper gibt wenn beide " großen " Muskelgruppen an einem Tag trainiert werden (vielleicht sogar ab und zu im Supersatz !)