Nun habe ich dazu ein paar Fragen.
1. Aufteilen in Ordnung? Ich komme damit gut klar, würde es ungern anders aufteilen, es sei denn es gibt gravierende Nachteile.

2. Passt das Volumen? z.b. zu wenig Beine?zu viel Brust oder Arme etc pp?

3. Passen die Übungen die ich vorgesehen habe?
Passt schon, mach mal.

Mir ist aufgefallen das ich für jede große Muskelgruppe 9 sätze habe, nur für die Stelzen nur 6. vielleicht besser 9? wenn ja welche Übung sollte ich am besten reinnehmen?Wadenheben? ich hab schon bei Kniebeugen ein gutes Gefühl in der Wade, beim Kreuzheben ebenfalls. Ich denke die werden ausreichend trainiert. Müsste halt mal gucken wie sie denn damit wachsen.
Mach doch noch was dazu. Beinbeuger oder Ausfallschritte. Oder mehr Sätze Kniebeuge.
Wadenheben sowieso.

Grundlegend ist mir jedoch wichtig zu wissen, ob das Volumen für einen 3er so in Ordnung ist, oder ob ich lieber mehr Sätze/Übungen oder weniger machen sollte. Oder aber doch gleich nen 4er machen sollte.
Mach erst mal und schau wie du drauf reagierst. Änderungen kommen dann von ganz alleine, wenn dir etwas missfällt. Ist ja dein Trainingsplan und nicht meiner.