Cardio Gerät = welches ordentlich "Fett" verbrennt = Longwalker / Crosser

ansonsten ist ein Muskeltraining weitaus "effektiver"...


und sollte es einem wie mich(a) NICHT liegen, an der "frischen Luft" zu joggen, walken oder sonstwas ist ein cardion in der Wohnung oder HomeGym NICHT zu unterschätzen... und "intensiv" betrieben auch Fettverlierend (ErN(ä)ahrung !!!) einzusetzen...


NICHT jeder mag cardion (joggen u.s.w.) an (in) der frischen Luft