Zitat Zitat von acceleon
mit welcher übung könnte ich meinen traingsplan ergänzen um dieses problem zu beheben?
mein "ergänzungsvorschlag" wäre das streichen von mindestens einer dieser übungen. 4 sätze schrägbank und 3-4 dips oder fliegende was soll die brust nach 8 sätzen noch zusätzlich zum wachstum anregen??? natürlich eine entsprechende intensität vorausgesetzt.......

hau rein!