hallo
vor allem viele bodybuilder wissen eines nicht nämlich dass man auch die kleinen müskelchen zb. am rücken trainieren sollte das sind muskeln die man nicht sieht, aber im grunde sind die musken auf die es drauf an kommt nicht der lat oder trapezius, vegiss was dir die bodybuilder erzählen. nimm ein gymnasticball und mach unter fachlicher anleitung die klassischen grundübungen, und stell damit dein gleichgewicht wieder her. den strotzen von muskeln ist kein garant für gesundheit,und gleichgewicht oder keine rücken schmerzen. denk daran du hast nur einen rücken, und der sollte ein ganzes leben halten, nicht nur ein bodybuilderleben mit schmerzen herzliche grüsse edy 2