Zitat Zitat von Pottproll
Hoher Kohlenhydratanteil + moderater Proteinanteil (1-2g pro Kg Körpergewicht) + minimaler Fettanteil = steinharte fettfreie Muskelmasse

Niedriger Kohlenhydratanteil + zu hoher bzw. zu niedriger Proteinanteil + hoher Fettanteil = Puddingmuskeln (wenig Kraft viel Fett)
Unsinn.
Eine etwas undiplomatische Art zu diskutieren. Aber egal.

Natürlich funktioniert auch "Low-Carb". Aber zweifelsfrei nicht so optimal wie "Low-Fat".

Wenn man 100% Leistung bringen will braucht man volle Glykogenspeicher und keine vollen Fettpolster.

Ebenso kannst Du auch altes Fritierfett an Stelle von Diesel in den Tank kippen.

Fährt auch. Aber nicht so optimal.

Vor allem nicht so lange.


Zudem klappt die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett - im menschlichen Körper nur bei extremen hohen Kohlenhydratmengen.

Gruß
Zapp