Ich hab nen plan für dich in dem du von 85 auf 100 kommst...

1.Woche: 5x5x75
2.Woche: 5x5x75
3.Woche: 5x5x77,5
4.Woche: 5x5x77,5
5.Woche: 3x3x80
1x2x82,5
1x1x85
6.Woche: 3x3x82,5
1x2x85
1x1x87,5
7.Woche: 3x3x85
1x2x87,5
1x1x90
8.Woche: 3x3x87,5
1x2x90
1x1x92,5.....

und so weiter...am anfang wirst du die 75 kilo locker bewältigen aber die sind nur zum anpassen.....wenn im 5. satz mehr geht dann legst noch 2.5 kilo drauf....wenn du ne woche mal das gewicht nicht schaffen solltest, machst du es die woche drauf nochmal....

greetz