Hallo! Ich hatte auch einen BSV, habe mich ein Jahr mit Physiotherapie und Krafttraining rumgeplagt, aber es hat nichts genützt und so bin ich im März diesen Jahres operiert worden. War dann 1 Woche im Krankenhaus, 3 Wochen in ner Reha-Klinik und mache heute schon wieder ALLES!!!! Natürlich merke ich manchmal meinen Rücken, und bin auch bei Sachen wie Kniebeugen und Kreuzheben ein bisschen vorsichtig, aber es geht! Gehe auch wieder zum Boxen, meine grosse Leidenschaft... 3x die Woche Boxtraining, 3x die Woche Krafttraining und ab und zu mal joggen, ist alles kein Problem! Lerne auf deinen Körper zu hören und nicht nach der Devise: wenns wehtut weitermachen...
Dann sollte alles gehen. Niemals aufgeben!
Gruss Julie