Irgendwann werden einige lernen sich aus jedem System das beste für ihren Körper und ihren Möglichkeiten rauszuziehen. Und dabei bleiben dann die meisten und modifizieren nur noch ab und an.
Wenn Systeme große Anfangserfolge bei vielen haben dann doch oft nur dadurch weil sie vermutlich zum ersten Mal eine längere Zeit kontinuierlich trainieren. Das sture kopieren von Trainingsplänen und /oder Trainingsvorgaben wird selten zum Erfolg führen. Hardliner, die nur ihr „System“ als das einzig wahre sehen, sind und waren mir schon immer suspekt.
„Halte es einfach“ sagte mein erster Trainer immer. Und er hatte recht…“denn nur du selbst merkst was funktioniert und was nicht“.

Gruß
M-TOP