ich spiele selber auch fußball und habe jeden tag training und am wochenende match. also gehe ich immer am abend ins studio nach dem training.
masse kann man nicht so aufbauen-> alles am körper schaut nur definierter aus.
nütze die winterpause und konzentriere dich nur auf BB dann klappts eher.
5 kilo müsstest locker in 40tagen schaffen (creatin).....[/list]