Zitat Zitat von stauli
@Grammastola ...

Eben sagte ich es doch .... wieviel mal am Tag nimmst du es ein 2 mal an Trainingstagen und 2 mal an Nichttrainingstagen? Da streiten sich eben die Meinungen ....

Tja ... obs stimmt oder nicht wissen wir eigentlich erst wenn die Niere dann schmerzt oder!?!? Also ich möchte es nich draufankommen lassen.
Das hat hier nichts mit Meinungen zu tun, sondern mit wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Studien die über mehrere Jahre gehen und dabei Testpersonen mit bis zu 20g am Tag belastet haben und keine Schädlichkeit befunden haben, sagen da wohl so ziemlich alles aus.
Oder auch meine Blutwerte nach über 5 Monaten Dauereinnahme Monohydrat: Harnsäure + Kreatinin morgens nüchtern im Normbereich, Harnstoff leicht erhöht (Naja, halt 300g Eiweiss am Tag und 500g Quark + Pulver vor dem Schlafengehen )