Zitat Zitat von Jet247
bei schweren kniebeugen würde ich immer über der waagerechten bleiben, ansonsten besteh die gefahr das du auf dem boden sitzen bleibst!
und somit haste die größten Scherkräfte und die größte Belastung fürs Knie.

immer schön weit runter und wenns scwerer wird, einfach Hilfestellung geben lassen.