hi,

also erstmal wie meine vorgänger, kleinere bilder man kann wirklich kaum was erkennen. also hast ganz gute einschnitte bei deinen schulterblättern, brust ist auch ok, arme kann man nich ganz beurteilen seh nich viel von.

mach mal bessere bilder rein, dann kann man mehr sagen

und wieso trainierst du keine beine? trianiere jetzt ca 6 jahre natural!! und hab gut oberkörper aufgebaut, aber leider lange zeit beine vernachlässigt... mach das nich! später wirst dich aufregen wieso du beine nich genau so hart trainiert hast wie deinen oberkörper, denn deine beine gehören doch genau so dazu oder nich?! oder wie hätte arnie ausgesehen mit storchenbeinen?

bis denn

ps. ts kann man dir erst empfehlen wenn du mal geschriebe hast wie oft du trainierst, welchen split etc. ausserdem schlägt kein trainingsplan bei jedem gleich an!! nie!
was das beste für deinen körper ist, musst du letztendlich selber rausfinden!