Zitat Zitat von cale
Zitat Zitat von robiiieee
wie jetzt??

du schaffst bei bizepscurl mehr als beim bankdrücken?
also nehmen wir an du schaffst insgesamt 45kg bizepscurls, aba 45 kg bankdrücken schaffst net.?
oda hab ich da jetzt nen denkfehler?
nein er meint das der VERHÄLTNISMÄSSIG mehr beim curlen als beim bd schafft....z.b. macht er als anfänger 20kilo 1hand curl....aba nur 50kilo bankdrücken...
wobei ich auch sagen würde das er beim bizep curl abfälscht...und der bizeps auch schneller wächst als die brust weil es ein kleinerer muskeln ist...

aber sag mal bitte wieviel du beim curlen schaffst und wieviel beim bankdrücken....
yo genau das..
und ich fälsche bei bizeps curls gar nicht ab ... ich lassen meinen körper ganz gerade bewege nur die arme...
ergo ich hol nicht mit dem körper schwung..
ich poste nachher mal mein trainings plan.

mfg.