Plateau ist vielleicht etwas übertrieben (eher nach dem Motto: seit 4 TEs keine Steigerung o.ä.). Bei manchen Übungen kann ich mich durch viele Sätze, aber wenige Wiederholungen pro Satz einfach besser steigern. Besonders beim Bankdrücken und bei den Klimmzügen im Untergriff...das sind auch die beiden Übungen, bei denen ich momentan clustere.

Übung(en) wechseln ist sicher kein schlechter Gedanke, aber Bankdrücken und Klimmzüge würde ich nur ungern durch etwas anderes ersetzen wollen.

Ein Pause einlegen kommt nicht in Frage, da ich erst vor kurzen 6,5 Wochen (Zwangs-) Pause hatte. Ernährung sollte stimmen - hab meine Zufuhr nach der Pause auf reichlich 3500 kcal angehoben (an Trainingstagen), bei ca. 2,5 g/kg Protein.

Das Problem ist also nicht wirklich ein totales Stagnationsproblem, sondern eher eine möglichst effektive Strategie zur Leistungssteigerung...