Zitat Zitat von Bullzeye
Hallo,

Ich analysiere seit 2 Std. schon meine Trainingsbücher/fotos u. bin wieder mal erschrocken. Seit 2 Jahren trainiere ich nach den HST prinzipien und bin mehr oder minder NUR Stärker und Verletzter als vorher.

Mit klassischem Training, waren die Erfolge min. genau sogut und ich war wenigstens gesund.

Wie sind eure "langzeit" Erfahren?
Servus!

Wunder mit kaum, bei der Häufigkeit an Training. Wenn ich meine Logs ansehen, HIT-SS hat mir am meisten bezüglich Muskelwachstum gebracht. Von der Kraft her war es aber die Periodisierung. Und bei der bin ich nun wieder angelangt, wenn auch in anderen Form wie damals.