@Pottproll

...habe doch jede Woche 3-4 tage Regeneration. Das sollte doch reichen......
Naja das mit den Grundübungen ist so ein Problem bei mir. Habe seit einem Jahr Schulterprobleme. Mein Arzt sagt ich sollte mal 2-3 Monate Pause machen Bei den Grundübungen: Bankdrücken, Schrägbank, usw ist es meistens ziehmlich schmerzhaft. Bei den Isos geht es eigentlich ganz gut.....