hm möglich, dass das programm bei der planung des trainings ein bisschen hilft (einem anfänger, weil die meist zu viel trainieren)..
aber die genannten werte auf der homepage sind TOTAL übertrieben, unrealistisch usw..
in 7 wochen 40 kg steigerung im bankdrücken oder so.... und das mit 7 kg muskelmasse in 7 wochen usw...
totaler bullshit