Dein Trainer hat recht und unrecht :

a) Der Lat hat im Untergriff eng die grösstmöglichste Dehnung, spriche die höchste Kontraktion, d.h. dadurch werden mehr Wachstumsreize gesetzt.

b) Selbst wenn der Bizeps "mithilft" dann ist das nicht automatisch schlecht. Dadurch wird mehr Gewicht bewältigt da mehr Muskelgruppen einbezogen sind, mehr Gewicht = mehr Wachstumsreize + indirektes Bizepstraining (Zeitersparniss)


Wenn dein Trainer nun ankommt und sagt es ist wichtig jeden Muskel isoliert zu trainieren, dann schmeiss ihm eine Hantel als Antwort entgegen.