Zitat Zitat von xXX666XXxx
Immer diese Mythen und Märchen!!

Man kann mit Konzentrationscurls nicht den mittleren Teil des Bizeps höher wachsen lassen!

Es ist wohl möglich die Belastung auf den inneren- oder äusseren Bizepskopf verlagern (ähnlich wie obere/untere Brust) aber nicht in der Mitte mehr Wachstum erzeugen.

Wer sich mal mit der Anatomie der Skelettmuskulatur auseinandergesetzt hat, weiss auch warum.

Beispiel:

Fasse ein Gummiband mit beiden Händen an den Enden.
Das ist deine Muskelfaser.

Ziehe es auseinander.
Das ist, grob vereinfacht, deine Kontraktion.

Und nun versuche mit dieser Technik deinen Muskel an der einen Seite stärker zu kontrahieren als an der anderen.

Sinnfrei, oder?


Das man den unteren , mittleren oder oberen teil des Bizeps nicht separat trainieren kann es ist allgemein bekannt, aber wie ich sehe du hast nicht aufgepasst bei meine antwort, ich habe nicht gesagt das man den mittleren teil des Bizeps mit Konzentrationscurls wachsen lassen kann sondern mit dieser Übung man kann den Bizeps so formen das bei der Anspannung der Muskel dieser einen Kugel form nehmt. Das ist Fakt und keine Meinung.
Anatomie Kenntnis zu haben ist gut und schön aber Kenntnis und Erfahrung zu haben über Übungen ist es besser, meinst du auch nicht.


lg

NPNG