Zitat Zitat von sascha15
ich will aus zeitgründen von fitness für ein halbes jahr auf boxen umsteigen. baut man dabei auch muskeln auf mit richtiger ernährung oder schwinden die muskeln eher etwas? man müsste doch eigentlich besonders die brust trainieren oder? danke schonmal im vorraus
wie die anderen ja schon angesprochen haben, baust du mit boxtraining keine muskelmasse auf, da man hauptsächlich im kraft-ausdauer bereich arbeitet. man kann boxen und krafttraining aber gut mit einander verbinden. brust ist beim boxen ein völlig unwichtiger muskel - stark wird vor allem der rücken, die schultern und der trizeps.

zu bob sapp:
erstens einmal hat der junge von boxen so viel ahnung wie tyson vom skifahren und zweitens kann man mit der dementsprechenden medikamenten auch mit ballettraining prima muskeln aufbauen