Also ich find deinen Plan nicht ganz optimal, wenn du schon antagonistisch trainierst dann würd ich es dir so vorschlagen:

TE1:
Brust/Bizeps:

LH-BD flach 4 Sätze
Kurzhanteldrücken schräg 4 Sätze
Dips 4 Sätze
Fliegende 3 Sätze
LH-Curls 3 Sätze
Kh Curls 2 Sätze

TE2:
Schulter/Beine

Kniebeugen(wenn du die nicht machst, dann halt Beinpresse) 4Sätze
Beinstrecker 3 Sätze
Beinbeuger 3Sätze
Wadenheben 4 Sätze

Frontdrücken 3Sätze
Seitheben 2 Sätze
Vorgebeugt Seitheben 2 Sätze

TE3:Rücken Trizeps
Kreuzheben 5 Sätze
Klimmzüge im UG oder OG 3 Sätze
LH rudern 3 sätze
Kurzhantelrudern 3 Sätze

Enges Bankdrücken 3 Sätze
Trizepsdrücken am Kabel 2 Sätze

das wäre so mein Vorschlag an dich. Einzigste Regel die du immer befolgen solltest: GÜ vor Iso!