Ich weiß ja nicht, aber wie woill man einen Trainingsplan bewerten, wenn er nur 10 Wörter enthält.
Klar, man kann ein paar grundlegene Sachen vorschlagen oder bemängeln.
Aber etwas optimieren kann man doch nur wenn man ins Detail geht.

Und kommen wir noch einmal zu meiner grundlegenden Frage zurück:
Reicht es aus zwischen Bizepstraining Nr.1 und Bizepstraining Nr.2 2 Tage Pause zu machen?