Die HST-Prinzipien sind noch nicht mal so das Verkehrteste.
Ich könnte mich aber nie an ein System so star halten.
Man sollte versuchen das herauszufinden was bei einem am besten klappt.
Das kann sogar dann von Übung zu Übung varieren.

Ich kann mich bei Klimmzüge zum Beispiel am besten steigern mit 5*5 und anschliesenden 3*3.
Bei Kreuzheben dagegen mit 2 Sätze 8-12 wdh,
und beim Bankdrücken am besten mit HST (im klassischen sinne) also einer fliesenden Periodisierung.

Was ich damit sagen will: Wenn man ein System Punkt für Punkt übernimmt geht das schief.