Zitat Zitat von matthi1986
bb-Training und ausdauertraining passt sehr gut zusammen und reduziert den fettgehalt des körper ausreichend denke ich. ich neige allerdings auch nicht zum fettansatz
Fettgehalt reduziert nur ein kcal Defizit.
Cardio ist nur ein Mittel um den Kalorienverbrauch höher zu halten. Sprich man kann mehr essen :/