Wenn die Ernährung stimmt,dein Willen auch und die Richtlinien streng beherrschen kannst,kann alles gut funktionieren.Ich trainiere HIT schon seit 6Monaten und es knallt zumindest was die Härte meines Körpers und die Kraft angeht.Masse ging auch gut hoch und bald auch noch Stoff dazu und dann ist alles schön