Ich halte Hit nicht für Effektiv!

Das einzige effektive Hit system ist doggcrapp (was für mich kein Hit ist..)

Das Buch ist schlecht!

Zweimal die Woche Ganzkörpertrainining wird effizient sein!
Du kannst ruhig im Hit style (= zum Versagen) trainieren sollange du Ganzkörper trainierst und dich von Einheit zu Einheit erholst.....