Quatsch
diese ganzen Leistungssportler haben keine Ahnung hit ist das überlegene System für Ausdauerathleten....


Ok etwas genauer auf Dragoon Door meinte ich den Artikel The holy Grail of Speed Training von Barry Roos das Mädchen das er trainiert ist die schnellste 200m Läuferin der Welt.

Auf Bodybuilding meinte ich den Polymetrisches training für Ausdauerläufer

Und Charlie Francis Forum ist eines der besten für Sprinten ....


Wie auch immer frohe Weihnacht...