So Kollege!

Du musst min. 6 komplette Mahlzeiten zu Dir nehmen! Das bedeutet nichts Süßes sondern richtige Vollwertige Nahrung

ZB:
Haferflocken,Magermilch (Frühstück), Putenaufschnitt,Gekockterschinken,Käse,Vollkornbro t,Magerquark,Hüttenkäse.Reis,Nudeln,Kartoffeln ,,Pute,Rind,Fisch(nichtgebacken),reichlich Gemüse,Eier,Roggenbrot