Zitat Zitat von stephan-
Ab dem "Trainier Schrägbank drücken! Kurz und Langhantel! " hab ich aufgehört zu lesen.
Warum? Bitte Argumente! Deckt sich das mit deiner eigenen Erfahrung? Hast du es schon mal probiert? -wenn ja erkläre mir welche Negativen Effekte KH und LH Schrägbank auf deine Brustentwicklung hatte bzw warum du diesen Standpunkt hast.

Zitat Zitat von stephan-
Hm, dass man die nicht allein trainieren kann wusste ich schon bevor ich überhaupt von der Existenz dieses Boards wusste.

????? Krass! Tolle Erkenntnis, bin schon lange zu der gelangt, dass man eigentlich keinen Muskel wirklich separat trainieren kann.